-
Chris McNails+1
.User deleted
SPOILER (clicca per visualizzare)Parlato
Pensato
Osserva Ren allontanarsi dopo aver parlato. La sua attenzione è ben posa sul suo maestro che risponde alla domanda poco prima detta dall'inglese
Non si scherzava minimamente sull'allenamento e sulla sua difficoltà
Pensa fra sé e sé il giovane che prende un bel respiro e pronto per cominciare a correre
Vado un attimo negli spogliatoio per cambiarmi, non penso di riuscire a dare il meglio di me con questi jeans, mi impediscono di correre per bene ed allenarmi al meglio
Dice il giovane che va ad afferrare nuovamente il suo zaino, contenente i suoi effetti personali, tra cui una tuta. Prontamente si dirige verso gli spogliatoi e qui va ad indossare i pantaloni della tuta, color nero, mentre il petto è coperto dalla maglia bianca che indossava prima di giungere in Grecia. Ormai pronto si dirige verso il suo maestro
Comincio a correre
Ed ecco che comincia a correre, seguendo il percorso che gli è stato indicato. Il passo inizialmente è lento e a poco a poco comincia ad aumentare il ritmo. Passo dopo passo e giro dopo giro la stanchezza comincia a farsi sentire, gocce di sudore cominciano ad apparire sulla sua fronte e, di tanto in tanto, qualcuna scende andando a solcare le sue guancia. Cerca di mantenere il respiro ritmico, cercando di inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca, come gli è stato sempre insegnato. Se tutto fosse andato secondo i piani e il giovane avrebbe percorso i 10 giri che gli sono stati imposti, si ritroverebbe dinanzi al suo maestro e qui andrebbe a prendere un gran bel respiro per poi portarsi a terra. Seduto a terra, andrebbe ad inarcare le gambe, andando a formare un angolo acuto. La schiena verrebbe posta sul terreno, le mani incrociate l'un l'altra e poste dietro la nuca. Tutto pronto andrebbe ad alzarsi, raggiungendo le gambe, e riabbassarsi nuovamente con una sequenza ritmica, cercando di raggiungere numero 50 di addominali.
.
Addestramento Chris McNails Gold dell'Aquarioin corso |
